Saúde da Mulher

Esta pagina será dedicada a textos relacionados a saúde da mulher.

O objetivo deste texto é compreender como nosso estilo de vida afeta nossa energia e consequentemente causa desequilíbrios no nosso corpo. Por atender apenas mulheres, tenho me especializado mais nas desordens comuns a elas e este post é uma introdução dos assuntos que estão por vir.

Para compreender como somos afetadas, devemos ter, primeiro, uma noção da energia que nos compõe. Como já expliquei em outros posts, existem duas energias, Yin e Yang. A energia Yin é caracterizada pela noite, frio, terra, calma e pela lua; já a energia Yang é caracterizada pelo dia, calor, céu, atividade e pelo sol.

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Nas mulheres prevalece a energia Yin, caracterizada pelo repouso, acolhimento e passividade; é importante dizer que, na cultura chinesa antiga, passividade era um atributo que indicava maleabilidade e sabedoria, porém, este termo, hoje, adquiriu um status pejorativo, como algo próprio de alguém que não tem iniciativa, o que não podemos confundir. O yin é receptivo, que espera para ser fecundado, que segue um movimento de introspecção e recolhimento, por isso, ao contrario dos homens em que prevalece a energia Yang, somos menos agressivas e ativas e temos diferenças físicas, emocionais e psíquicas. Entre as diferenças físicas, devemos citar os órgãos reprodutivos, em que os ovários, útero e óvulos são representações da energia Yin.

O nosso corpo segue um ciclo revelado pelo ciclo menstrual e é influenciado por mudanças hormonais, gestação e amamentação. Devido a estes acontecimentos, temos sempre que nos adaptar ao nosso corpo independente de nossa agenda de compromissos, o que nos exige parecer bem em dias em que nosso corpo pede recolhimento, e para isso, mudamos nosso comportamento, forma e fisiologia.

Após a revolução sexual de 1970, a mulher passou a ocupar um espaço maior num lugar antes considerado masculino e competitivo e começar a ter uma vida mais atribulada e ativa, com características Yang.

Na Medicina Chinesa, o excesso de energia Yang consome a energia Yin, que faz parte de nossa constituição, isso significa que todo esse excesso de atividade física e mental desgastam nossa energia, causando desequilíbrios e doenças, principalmente relacionadas ao aparelho reprodutivo, como os problemas de infertilidade, endometriose, etc.

Gostaria de deixar claro que, nossa energia pede repouso, e devemos respeitar o nosso organismo sempre que possível. A compreensão de nossa energia é fundamental para todos aqueles que buscam uma vida mais balanceada e harmônica, respeitando nossa natureza interior.

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Por Rafaela Moura Santos

O CICLO MENSTRUAL DE ACORDO COM A MEDICINA CHINESA

Em chinês, menstruação chama-se Jue Jing, que significa ciclo da lua, já que, assim como o dela, nosso ciclo tem 28 dias e fases semelhantes.

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Como eu já disse no post anterior na página “Saúde da Mulher”, nossa vida é regida por um ciclo que se renova a cada dia. O ciclo menstrual não é diferente; ele obedece a uma lógica de alternância entre as energias Yin e Yang, o que explica nossos comportamentos e emoções diferenciadas em cada época do ciclo.

Assim como na medicina ocidental, a menstruação marca o inicio do ciclo; esta fase corresponde a transformação do Yang em Yin, onde houve máxima preparação para a recepção do embrião mas não houve fecundação. A menstruação é também chamada de Mar de Sangue em que seu fluxo depende do fluxo da energia, que se dirige para baixo.  Neste período, dores, sangramento excessivo ou escasso, coágulos ou qualquer outro tipo de alteração mostra desequilíbrios relacionados a energia ou ao sangue. A mulher deve resguadar-se ao máximo, evitando atividade física, relação sexual e alimentando-se bem neste período.

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Após a menstruação, o estrógeno (hormônio feminino considerado Yin) é liberado para que haja o aumento da espessura do endométrio (parede do útero) e preparar o novo ovulo que virá. Esta é a fase folicular, que dura até cerca de 14 do ciclo (incluindo os dias da menstruação) e tem características Yin, o que determina as baixas temperaturas do corpo.

Em seguida, ocorre a ovulação, o endométrio se encontra vascularizado e receptivo; nesta fase o estrógeno proporciona a liberação de muco que umidifica a vagina e proporciona alterações no pH para que os espermatozoides sobrevivam e consigam alcançar o ovulo. Neste momento, para que haja uma perfeita sincronia entre as energias, a mente deve estar clara, calma. Em outras palavras, para que haja a ovulação, precisamos do estimulo da hipófise e do hipotalamo, para isso, o cérebro teve ter seu funcionamento em sincronia com os órgãos reprodutivos. A acupuntura, nesta fase, visa desbloquear a energia estagnada para a liberação do ovócito e acalmar a mente.

Quando o ovócito é liberado, as temperaturas do corpo sobem, o hormônio predominante é a progesterona, se o ovulo for fecundado, o corpo da mulher entrara em uma fase de geração e crescimento e a mulher permanecerá em estado Yang por toda a gravidez, por isso as gestante relatam aumento do calor e sensação de plenitude durante toda a gestação. Nesta fase de “espera” pela fecundação (fase lutea) a energia predominante é a Yang, é o período em que temos a TPM, e, se as energias não estiverem equilibradas, podem surgir síndromes como a “Síndrome do Útero Frio”, na qual mulheres expostas a constante frio e umidade tem uma alteração do ciclo dificultando a gestação e causando cólicas intensas neste período pré-menstrual. Por isso, não devemos nos expor ao frio e a evitar ingestão de alimentos gelados e crus.

Em resumo, nosso ciclo passa pela fase mais Yin, que é após a menstruação, em que o recolhimento é importante, em seguida o Yang começa a aparecer com a preparação para um novo ovulo, até que o Yang prevalece, período conhecido como fértil e, se não fecundado, voltamos a fase Yin com a menstruação. O que quero que entendam é que temos momentos diferentes e devemos respeitar nosso corpo de acordo com suas necessidades em cada um deles.

Se você apresenta qualquer alteração no ciclo ou sofre de dores, cólicas, inchaço, estresse, ansiedade nesse período procure a acupuntura, uma forma natural de tratar corpo e mente.

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Por Rafaela Moura Santos

TPM

A famosa e temida Tensão Pré-menstrual esta presente na vida de milhares de mulheres, e, frequentemente tem inicio após a ovulação. Como eu já disse no post sobre o ciclo menstrual, após a ovulação, entramos num período de introspecção, e começa então o descompasso. Nosso corpo pede um momento de calma e recolhimento e o que temos é uma superestimulação do córtex visual com imagens de televisão, computador, outdoors, recebendo de todos os lados informações que devem ser processadas. Alem disso, nosso organismo vem sendo carregado de agrotóxicos, hormônios, medicações e pílulas anticoncepcionais que devem ser metabolizados pelo fígado, que é o principal órgão que sofre com essa desarmonia. Todos esses excessos solicitam energia Yang do fígado, que o leva ao desequilíbrio e nos traz os sintomas da TPM, que incluem a depressão, irritabilidade, edema (inchaço), obstrução do peito, dores de cabeça, sensação de bola na garganta, angustia, aumento de peso e cansaço.

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Nestes dias em que nosso corpo não se mostra adequado as atividades e necessidades da vida externa, a energia é retida, e fica estagnada (parada), por isso nos sentimos mal.

Quando uma mulher permite que o recolhimento e a pausa ocorram, a TPM é sensivelmente menor, o que pode ser visto em períodos de ferias.

TPM

Na Medicina Tradicional Chinesa, o tratamento da TPM tem como objetivo fazer com que a energia volte a circular, eliminando a estagnação, e drenar o excesso de líquidos, reduzindo edemas, dores e o mal estar. Alem da acupuntura, podem usadas as ervas chinesas e algumas recomendações, que são:

  • Repousar, escutar musica e meditar
  • Praticar atividades físicas suaves como caminhadas e ioga
  • Evitar relações sexuais neste periodo.

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Por Rafaela Moura Santos

 

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