Um fim no tabagismo

cigarro

Que o tabagismo é um hábito ruim que traz consequências negativas ao organismo do fumante todo mundo sabe, não é mesmo? De acordo com uma pesquisa, mais de 70% dos fumantes desejam parar de fumar! Mas menos de 10% alcançam este objetivo sem ajuda. Com esta estatística é possível ver a importância do tratamento deste vício, que deve e pode ser combatido. Existem várias formas de tratamento, e uma delas é a acupuntura, mas antes de saber como ela pode ajudar no seu abandono, entenda melhor como o cigarro pode afetar nossa saúde.

O tabaco é obtido a partir de duas plantas nativas dos Andes peruanos e equatorianos e foi descoberto há cerca de 18.000 anos. Quando Cristóvão Colombo chegou por aqui, o cultivo e uso do tabaco já estava disseminado por todo o continente, seja em rituais religiosos, como planta medicinal ou fumado em cachimbos, aspirado, mascado, comido ou tomado sob a forma de chá. Os colonizadores levaram a planta para a Europa e ela se tornou valiosa. Os primeiros cigarros começaram a ser fabricados e o auge do tabagismo foi entre 1950 e 1960. Em 1971 foi publicado o primeiro relatório nos EUA afirmando que: “o fumo afeta negativamente a saúde humana e contribui para o desenvolvimento de graves doenças”. A partir daí os estudos sobre suas consequências se intensificaram, e as conclusões obtidas até os dias de hoje incluem:

  • Sua fumaça libera substâncias com potencial cancerígeno
  • Afeta o sistema cardiovascular, aumentando a pressão arterial e a frequência cardíaca
  • Afeta o sistema endócrino estimulando a liberação de hormônios que levam à retenção de água
  • Estimula o sistema nervoso aumentando o estado de alerta e reduzindo o apetite
  • Afeta o fluxo sanguíneo cerebral, podendo ter efeito estimulante ou depressor
  • Atrapalha o metabolismo de medicamentos, fazendo com que os fumantes necessitem de doses maiores dos mesmos
  • Faz com que a pessoa necessite cada vez mais de doses maiores para ter o mesmo efeito
  • Causa dependência
  • Causa diversos tipos de doenças em todo o corpo, como DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica), enfisema pulmonar, trombose, catarata, aneurisma, úlceras, bronquite, etc.

infográfico cigarro

O que é a abstinência

São os sintomas causados pela falta do cigarro em pessoas viciadas, entre eles estão: a ansiedade, irritabilidade, insônia ou sonolência, aumento do apetite, diminuição da concentração e atenção e fissura pelo cigarro (craving). O fato destes sintomas terem início 8 horas após o último cigarro, explica o porque de muitas pessoas fumarem assim que acordam, pela manhã.

O TRATAMENTO

Existem várias formas de tratamento: o uso medicamentos, a terapia de reposição da nicotina (uso de adesivos ou gomas de mascar) e a acupuntura, estes são, na maioria das vezes, associados à terapia psicológica com aconselhamentos individuais ou em grupo.

A acupuntura pode ser usada principalmente no tratamento dos sintomas do período de abstinência, como ansiedade, irritabilidade, regulação do apetite e do sono, melhora da concentração e além disso, a acupuntura possui pontos específicos para auxiliar no abandono de vícios.

Em um estudo com 46 adultos que fumavam 10 ou mais cigarros por dia foram divididos em 2 grupos, um deles foi submetido à eletro acupuntura, auriculopuntura e auriculoacupressura (massagem nos pontos de acupuntura) durante três semanas. Eles foram avaliados logo após o tratamento, após 8 meses e após 5 anos, dentre os que receberam o tratamento, 32% abandonaram o fumo contra 23% do grupo que não fez o tratamento. Além disso, vários participantes relataram sentirem-se melhor após o tratamento e que o paladar ao tabaco reduziu, ou seja, no final do tratamento, achavam o gosto do cigarro pior que antes do tratamento, o que também ajuda no abandono do vício. O fato dos pacientes deste estudo terem sido acompanhados por 5 anos e que a única forma de tratamento foi a acupuntura mostra que seus resultados são válidos a longo prazo.

Parar-de-gumar

VOCÊ SABIA?

  • 58% dos pacientes com câncer continuam fumando após o diagnóstico
  • A nicotina do tabaco de cachimbos e charutos é absorvida com mais facilidade pela boca, já a dos cigarros é absorvida nos pulmões atingindo o cérebro em 10 segundos.
  • O órgão responsável por metabolizar a nicotina é o fígado, que transforma cerca de 95% da nicotina em cotinina, que pode ser detectada no sangue, urina e saliva.
  • A sensação após fumar um cigarro é similar à descrita pelos usuários de crack, cocaína, heroína e anfetamina
  • Uma diminuição de 50% no consumo de nicotina já é capaz de desencadear sintomas de abstinência, que tem início 8 horas após o último cigarro
  • Por não causar comportamento agressivo nem problemas na direção de veículos, sua dependência choca menos a sociedade que a dependência do álcool.

Enfim, a acupuntura pode ajudar quem deseja parar de fumar, oferecendo melhor qualidade de vida e saúde! Basta se conscientizar e tratar!!!

Por Rafaela Moura Santos

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